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【健康之路】张钟爱主任养生—气血调和百病消(四)

来源:无锡天一医院官方网站 时间:2016-04-03 08:08:17

   在时下工作生活压力逐渐加重的情况下,劳累已经成为影响当代人尤其是男性朋友健康最严峻的问题。很多人会疑问,过度劳累是否能够通过吃药或是简单的运动操等方式补气解决呢?

  专家认为:人体“气”的来源有三个方面,一是经过肺部吐故纳新的自然界的清气;二是通过饮食的精微生化出的脾气;三是通过肾部收藏的精气。因而从中医角度讲,市民除了积极运动锻炼外,还可通过日常饮食调节达到补气的目的。如常见的黑豆、山药、黄芪都是补气的最佳拍档,黄芪补肺气、山药健脾气、黑豆强肾气,大家可煮成黄芪山药黑豆羹来补充脏腑所缺乏的“气”。

  【健康之路】张钟爱主任养生—气血调和百病消(一)

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  【健康之路】张钟爱主任养生—气血调和百病消(三)

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