对于胃窦炎，大家应该都听说过吧，这是一种较为常见的胃病，虽然常见，但是大家对于胃窦炎的危害了解不多，其实胃窦炎发作不仅会出现众多不适，严重时还会有癌变的风险，所以大家在日常生活中需做好预防措施，那么胃窦炎可怎样预防呢?

　　胃窦炎可怎样预防?

　　一、食物的选择

　　戒刺激性的食物，咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　戒酸性食物，酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　戒产气性食物，有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　二、吃饭注意事项

　　吃饭要定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

　　食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　三、生活方面

　　不抽烟、不喝酒，生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快，睡前2-3小时不要进食，避免太紧的衣服，体重超重者要减重。

　　调治胃窦炎请选择无锡天一中医医院

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