高血糖是常见是三高之一，现在很多人都深受其扰，其实高血糖是可以预防的，日常的一些食物对于预防高血糖还是不错的，那么预防高血糖可以吃哪些食物呢?

　　预防高血糖可以吃哪些食物?

　　1、南瓜：专家研究发现，南瓜对高血糖有防治作用，是因为它能促进胰岛素的分泌。

　　2、银耳：银耳由于对胰岛素降糖活性有延长作用，是因为它含有丰富的银耳多糖。

　　3、桑叶、桑椹：大家降血糖可以用桑叶泡茶，也可以多食用一些桑椹，是因为它们含有调节血糖作用的桑叶总多糖。

　　4、芹菜：由于芹菜中的芹菜素有降血糖、降血脂、降血压的作用，大家平时可以多吃一些。特别是血糖高还引起其它并发症的病人可以长期食用。

　　调治高血糖请选择无锡天一中医医院

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