近几年出现痛经的女性越来越多，痛经发作不仅会出现疼痛等诸多不适，严重时还会引发妇科疾病，危害患者健康，所以在平时我们要做好预防措施，那么如何预防痛经呢?

　　如何预防痛经?

　　1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经，可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理，做到有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

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　　无锡天一中医医院治疗痛经还是不错的，无锡天一中医医院是一家集治疗、保健、养生、康复为一体的中医医院，同时还是南京中医药大学教学基地、无锡市医保定点单位、无锡市离休人员统筹医疗定点机构，医院的各项收费均严格按照相关部门制定的标准收取，坚决杜绝乱收费现象，在锡城享有较高的声誉。同时我院汇聚了来自京、沪、宁、锡等地六十余位名老专家长期坐诊，让每位锡城市民足不出省就能享受到老专家的问诊。